Formation en yoga nidra
Programme de gestion du stress par la pratique de yoga nidra
Le stress est aujourd’hui un fléau. Nous n’en sommes pas toujours conscients. Il se manifeste par nos expressions de manière visible mais aussi par des tensions profondes moins visibles qui sont sources de déséquilibres dans nos relations, dans notre travail, de perturbations au niveau de nos systèmes physiologiques et, un jour ou l’autre, de maladies.
FORMATRICE : Francine Cauchy
DATES DES RENCONTRES : à déterminer en concertation avec vous.
Coût : 600 $ pour la formation de base
Coût : 900 $ pour formation avancée
N.B. réduction du coût si vous amenez une ou deux personnes avec vous (professeurs de yoga ou thérapeutes).
REÇU pour impôt fédéral et provincial
INFORMATION : 450-281-1108 ou courriel
Programme envoyé sur demande
INSCRIPTION : 450-281-1108 ou courriel
Professeurs de yoga certifiés 300h, thérapeutes ou étudiants avancés.
Permettre aux professeurs d’accéder à une connaissance approfondie des facteurs liés au stress afin de pouvoir accompagner leurs élèves dans une démarche de détente profonde sur les plans physique, mental et psychique, la base de la santé. Ils pourront plus particulièrement guider leurs étudiants dans une démarche progressive de libération intérieure par yoga nidra, technique du sommeil éveillé. Ils développeront une nouvelle activité pour leur rayonnement par l’option avancée.
- Cette formation permet aux professeurs de répondre à une demande essentielle du monde en perpétuelle évolution : favoriser une libération des tensions liées au contexte actuel d’insécurité, au rythme de vie épuisant, leur permettre de se recentrer sur leurs propres besoins, de se connecter à qui ils sont. Se permettre un arrêt. Se sentir respirer.
- Les techniques qui la constituent s’intègrent en début de cours pour apporter aux participants plus de détente, de concentration, de confort dans les postures qui deviennent alors plus faciles et plus efficaces en termes d’effets.
- En fin de cours elles établissent les participants dans un état profond de bien être en favorisant la circulation de l’énergie dans tout le corps. Elles développent la vitalité source de régénération, la conscience de soi.
Que ce soit en début de cours, pendant ou en fin de cours, yoga nidra apporte un « plus » :
- Détente plus profonde,
- Équilibre plus stable qui se répercute dans le quotidien,
- Améliorations sur le plan physiologique, de la forme et de l’humeur.
En individuel ou petit groupe. La formation comprendra toujours une étude à distance du document avec l’essentiel des informations théoriques. Un savoir indispensable. Avec un examen. Des pratiques à la maison – 9 pratiques de yoga nidra transmises par fichiers audios. Un savoir être à développer.
Deux ou trois rencontres de 2h chacune par zoom selon la formule choisie qui comprendront : des explications de la formatrice concernant les phases des pratiques et dans quel but les utiliser pour soi-même et dans les cours en relation avec les autres pratiques du yoga. Un partage de votre vécu des pratiques à la maison pour alimenter un savoir faire dans les cours, ainsi que des réponses à vos questions.
L’atelier de yoga nidra sera préparé et expliqué en détail dans la troisième rencontre.
- Étude du document complet.
- Pratique des 9 yoga nidras à la maison.
- 3 rencontres de 2h avec la formatrice par zoom.
- Examen à compléter.
Contenu du dossier :
- Document d’étude – 9 fichiers audios de pratique.
- Questionnaire d’examen.
- Un atelier de gestion du stress qui ouvrira sur la possibilité de générer une nouvelle activité et rayonner avec une approche attractive.
Nous y ajouterons 3 sessions de 10 séances de yoga-nidra pour vous aider dans votre intégration et vos ateliers.
Par Interac à Francine : francinecauchy@yahoo.ca.
CRÉDIT : 40h pour la formule de base et 60h pour la formule avancée.
En fin de formation après examen.
